女性月經不調的注意事項有哪些呢?月經不調在我們的生活中是很容易會出現的，如果不及時的進行調理的話，就會給身體健康造成不良的影響，所以在生活中一定要重視起來，那么女性月經不調的注意事項有哪些呢?

　　1.禁止食用寒涼的食物。在月經期間要注意身體的保暖，禁止食用一些生冷、寒涼的食物，以免導致月經紊亂的現象，同時也會加重痛經的癥狀。

　　2.在經期避免洗頭。女性在女性期間，身體是十分虛弱的，很容易就會染上一些疾病，所以在月經期間最好是避免洗頭，如果非要洗頭的話，應該及時用吹風機吹干。

　　3.避免在經期進行盆浴。月經期間最好是采取淋浴，避免盆浴，在進行盆浴的時候很容易就會導致一些病菌進入到陰道中，導致導致感染的現象，加重月經不調的癥狀，同時也要避免淋雨，這樣會給血液循環造成一定的影響。

　　4.禁止抽煙，禁止飲用一些含有咖啡因和酒精的飲品。酒精和香煙是具有非常大的刺激性的，所以要及時的戒除，同時也會導致身體出現過度疲倦的現象。

　　5.避免進行劇烈的運動。劇烈的運動會增加腹部的壓力，導致經期出血量過大的現象，但是可以適當的進行一些運動，這樣有助于促進血液循環。

　　6.做好自我調理的工作。在平時生活中要改善自己的體質，提高身體免疫力，保持一個愉快的心情。